bhramari pranayama benefits in hindi

भ्रामरी प्राणायाम के लाभ : इसको करने से यक्ति के शरीर मे चमत्कारिक बदलाव देखने को मिलते है। यदि कोई इस प्राणायाम का निरंतर अभ्यास करता है तो उसको लाभ ही लाभ होते है।भ्रामरी का सम्बद्ध भ्रमर से है। इसको करने के अनेक लाभ है । भ्रामरी प्राणायाम करने की विधि