मोटापा कैसे होता है? इसको कम करने के लिए कुछ आवश्यक निर्देश, यौगिक क्रियाएँ व योगासन

मोटापा : मुख्यतः असन्तुलित जीवन शैली व खान पान का परिणाम मोटापा है। ऊर्जा की आवश्यकता से अधिक भोजन। व्यायाम व शारिरिक श्रम में कमी आधुनिक युग में सभी विकसित और विकासशील देशों में भी मोटापे की समस्या तीव्र गति से बढ़ रही है । क्योंकि जीवन शैली आनंदमय भोग विलास का से पूर्ण व्यायाम … Read more